Dynamičtější lekce, která kombinuje principy Pilates s lehkými pomůckami (činky, gumy, kruh) pro efektivní posílení celého těla. Svižnější tempo a „pálivý“ pocit ve svalech. Ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit a zároveň formovat postavu.

 

Intenzivní kruhový trénink zaměřený na budování síly, kondice a celkové výkonnosti těla. Čeká vás práce v intervalech, rychlé přesuny mezi stanovišti a minimum odpočinku. Díky různým variantám cviků a volbě zátěže je trénink přizpůsobitelný každému – od těch, kteří s kruhovými tréninky začínají, až po ty, kteří si chtějí dát opravdu zabrat. Lekce staví na kvalitním pohybu, kontrole a funkčním zatížení, ne na bezhlavém zvedání činek. Ideální volba pro ty, kteří chtějí posílit celé tělo a odejít s pocitem poctivě odvedené práce.

 

Dynamičtější lekce, která kombinuje principy Pilates s lehkými pomůckami (činky, gumy, kruh) pro efektivní posílení celého těla. Svižnější tempo a „pálivý“ pocit ve svalech. Ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit a zároveň formovat postavu.

Aerobik – taneční cardio s choreografií.

Energická lekce plná rytmu a pohybu, která spojuje základní aerobikové kroky do postupně budované choreografie. Nejde o složitý tanec, ale o zábavné cardio, při kterém si zlepšíte kondici, spálíte kalorie a vyčistíte hlavu. Lekce je vedená krok za krokem, takže je vhodná i pro mírně pokročilé. Ideální pro všechny, kteří milují hudbu, dynamiku a pozitivní energii skupinového cvičení.