Rezervační systém

Pilates

Tereza Žampová

05.01.2026

18:30 - 19:30

Cena 180 Kč

Již proběhlo

TRX Full body

Tereza Žampová

06.01.2026

19:30 - 20:30

Cena 180 Kč

TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. S jediným kusem nářadí provedete nekonečné množství cviků. Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.

Již proběhlo

Jumping Fusion s Mari

Marie Mikulcová

08.01.2026

18:00 - 19:00

Cena 180 Kč

Volno

Pro rezervaci se přihlaste

Nemáte účet? Registrace zde

Již proběhlo

BodyShape

Tereza Žampová

08.01.2026

19:30 - 20:30

Cena 180 Kč

BodyShape je energická lekce, která propojuje kardio a posilování v jednom efektivním tréninku. První část se zaměřuje na jednoduché aerobní kroky do rytmu hudby – podporují spalování kalorií, zlepšují vytrvalost a rozvíjejí koordinaci. Kroky jsou upravené tak, aby je zvládl každý. Druhá část patří posilování celého těla s pomůckami i vlastní váhou, které pomáhá tvarovat postavu, posílit svaly a vytvářet zdravé linie těla. Lekce je ideální pro všechny, kdo chtějí mít pevné tělo, ladné křivky a skvělý pocit ze sebe. Přijď si dát pořádně do těla a pro obrovskou dávku energie!

Volno

Pro rezervaci se přihlaste

Nemáte účet? Registrace zde

Pilates FLOW

Tereza Žampová

09.01.2026

10:00 - 11:00

Cena 180 Kč

Pilates Flow je harmonická ranní lekce zaměřená na posílení středu těla, zvýšení flexibility a uvolnění napětí. Plynulé přechody mezi cviky propojené s dechem aktivují hluboké svaly, podporují zdravé držení těla a zároveň zklidňují mysl. Lekce je koncipovaná tak, aby ji zvládl každý, bez ohledu na úroveň pokročilosti. Ideální start do dne s energií a rovnováhou.

Volno

Pro rezervaci se přihlaste

Nemáte účet? Registrace zde

Pilates POWER

Tereza Žampová

09.01.2026

18:15 - 19:15

Cena 180 Kč

Pilates Power je intenzivní lekce, která propojuje klasické principy pilates s dynamičtějšími a silovějšími prvky. Cvičení je zaměřené na aktivaci středu těla, posílení hlubokých svalů a zlepšení stability. Využívají se pomůcky i vlastní váha, aby se tělo zapojilo komplexně a s maximální efektivitou. Lekce má vyšší tempo - spaluje se více kalorií a tělo získává sílu i pevnější kontury. Pilates Power je vhodný pro ty, kdo chtějí nejen posílit, ale také zlepšit kondici a zažít energičtější trénink.

Obsazeno

Pro rezervaci se přihlaste

Nemáte účet? Registrace zde