Pilates je klidnější a precizní cvičení zaměřené na posílení středu těla, zlepšení držení, flexibility a hluboké stabilizace. V lekci propojujeme kontrolovaný pohyb, dech a správné nastavení těla. Cvičení je šetrné ke kloubům, podporuje zdravá záda a harmonii celého těla.

PILATES - Posílí tělo, formuje postavu, zlepší držení i flexibilitu a uleví od stresu!

Zaměřte se na pevný střed těla, správné držení a pružnost. Lekce pilates kombinuje plynulé pohyby, kontrolu dechu a hluboké posilování, čímž zpevní svaly, zlepší koordinaci, uvolní napětí. Naučíte efektivně zapojovat střed těla (core), což podpoří stabilitu a prevenci bolestí zad. Vhodné pro všechny, kteří chtějí zlepšit flexibilitu, sílu a držení těla, a zároveň si dopřát harmonický trénink a odcházet s lehkostí v těle i mysli.

Přijďte se protáhnout, posílit a najít v pohybu lehkost!🤍

Pilates je klidnější a precizní cvičení zaměřené na posílení středu těla, zlepšení držení, flexibility a hluboké stabilizace. V lekci propojujeme kontrolovaný pohyb, dech a správné nastavení těla. Cvičení je šetrné ke kloubům, podporuje zdravá záda a harmonii celého těla.