Všechny lekce a události

Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.

TOTALBODY Kruháč

Cvičení s vlastní vahou těla i s pomůckami (gumičky, činky, zátěže, bosu, lano…). Nejdříve se zahřejeme a protáhneme. Poté se cvičí na intervaly (30 s cvičím/ 15 s pauza, 40 s cvičím/ 20 s pauza) 4-5 kol. V rámci jedné lekce procvičíme a posílíme celé tělo. Na konci lekce se protáhneme.

Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.

Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.

TOTALBODY Kruháč

Cvičení s vlastní vahou těla i s pomůckami (gumičky, činky, zátěže, bosu, lano…). Nejdříve se zahřejeme a protáhneme. Poté se cvičí na intervaly (30 s cvičím/ 15 s pauza, 40 s cvičím/ 20 s pauza) 4-5 kol. V rámci jedné lekce procvičíme a posílíme celé tělo. Na konci lekce se protáhneme.

Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.

Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.

TOTALBODY Kruháč

Cvičení s vlastní vahou těla i s pomůckami (gumičky, činky, zátěže, bosu, lano…). Nejdříve se zahřejeme a protáhneme. Poté se cvičí na intervaly (30 s cvičím/ 15 s pauza, 40 s cvičím/ 20 s pauza) 4-5 kol. V rámci jedné lekce procvičíme a posílíme celé tělo. Na konci lekce se protáhneme.

Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.