Všechny lekce a události

 

Dvě instruktorky, dvojnásobná energie, dvojnásobná motivace a pořádná dávka zábavy! 💥

 

Připrav se na speciální Jumping lekci, kde tě povedou hned dvě instruktorky. Čeká tě nabitá atmosféra, skvělá hudba, dynamické kombinace a energie, která tě nenechá vydechnout.

 

💪 Spal kalorie

🎶 Užij si rytmus hudby

🔥 Posuň svou kondici zase o kousek dál

 

Když se spojí dvě instruktorky, vznikne jediné – DOUBLE TROUBLE! 😈❤️

 

Rezervuj si své místo včas a pojď si s námi zaskákat!

 

Dynamičtější lekce, která kombinuje principy Pilates s lehkými pomůckami (činky, gumy, kruh) pro efektivní posílení celého těla. Svižnější tempo a „pálivý“ pocit ve svalech. Ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit a zároveň formovat postavu.

 

Intenzivní kruhový trénink zaměřený na budování síly, kondice a celkové výkonnosti těla. Čeká vás práce v intervalech, rychlé přesuny mezi stanovišti a minimum odpočinku. Díky různým variantám cviků a volbě zátěže je trénink přizpůsobitelný každému – od těch, kteří s kruhovými tréninky začínají, až po ty, kteří si chtějí dát opravdu zabrat. Lekce staví na kvalitním pohybu, kontrole a funkčním zatížení, ne na bezhlavém zvedání činek. Ideální volba pro ty, kteří chtějí posílit celé tělo a odejít s pocitem poctivě odvedené práce.

 

Dynamičtější lekce, která kombinuje principy Pilates s lehkými pomůckami (činky, gumy, kruh) pro efektivní posílení celého těla. Svižnější tempo a „pálivý“ pocit ve svalech. Ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit a zároveň formovat postavu.

 

Dvojitá dávka pohybu, energie a posílení v jedné lekci! ✨

 

💥 30 minut Jumpingu – dynamické kardio na trampolínkách, které nastartuje metabolismus, zlepší kondici a spálí kalorie zábavnou formou.

 

💪 30 minut Core – efektivní posilování středu těla zaměřené na břicho, záda a stabilitu, díky kterému budeš silnější a pevnější.

 

Přijď si zacvičit, vypnout hlavu a nabít se skvělou energií. Těšíme se na tebe!

Aerobik – taneční cardio s choreografií.

Energická lekce plná rytmu a pohybu, která spojuje základní aerobikové kroky do postupně budované choreografie. Nejde o složitý tanec, ale o zábavné cardio, při kterém si zlepšíte kondici, spálíte kalorie a vyčistíte hlavu. Lekce je vedená krok za krokem, takže je vhodná i pro mírně pokročilé. Ideální pro všechny, kteří milují hudbu, dynamiku a pozitivní energii skupinového cvičení.

 

 

 

 

Spojení kardia a cíleného posilování pro maximální efekt! 💪

 

💥 30 minut Jumpingu – rozproudíme energii, zvýšíme tepovku a pořádně nastartujeme spalování.

 

🍑 30 minut Booty Power – zaměříme se na hýždě, nohy a jejich zpevnění. Čekají tě efektivní cviky pro silnější, pevnější a lépe tvarované pozadí.

 

Tahle lekce je ideální pro všechny, kteří chtějí spojit zábavné kardio s posilováním problémových partií. Přijď si dát do těla, zapracovat na své kondici a odcházet s pocitem skvěle odvedené práce! ✨

 

Jump. Burn. Shape. 🍑🔥

Lekce zaměřená na rozvoj síly a svalové vytrvalosti. Každý trénink se soustředí na konkrétní svalovou partii, díky čemuž se můžeme věnovat technice i efektivnímu zatížení. Čeká vás několik stanovišť s převahou silových cviků, kardio je zařazeno pouze minimálně. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – každý si může upravit zátěž podle svých možností. 🔥

 

Intenzivní a silově zaměřená lekce, která posouvá klasické cviky na vyšší úroveň. Zaměřuje se na sílu, stabilitu a výdrž, často ve flow tempu s menšími pauzami.

 

Dvě instruktorky, dvojnásobná energie, dvojnásobná motivace a pořádná dávka zábavy! 💥

 

Připrav se na speciální Jumping lekci, kde tě povedou hned dvě instruktorky. Čeká tě nabitá atmosféra, skvělá hudba, dynamické kombinace a energie, která tě nenechá vydechnout.

 

💪 Spal kalorie

🎶 Užij si rytmus hudby

🔥 Posuň svou kondici zase o kousek dál

 

Když se spojí dvě instruktorky, vznikne jediné – DOUBLE TROUBLE! 😈❤️

 

Rezervuj si své místo včas a pojď si s námi zaskákat!

 

Dynamičtější lekce, která kombinuje principy Pilates s lehkými pomůckami (činky, gumy, kruh) pro efektivní posílení celého těla. Svižnější tempo a „pálivý“ pocit ve svalech. Ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit a zároveň formovat postavu.

 

Intenzivní kruhový trénink zaměřený na budování síly, kondice a celkové výkonnosti těla. Čeká vás práce v intervalech, rychlé přesuny mezi stanovišti a minimum odpočinku. Díky různým variantám cviků a volbě zátěže je trénink přizpůsobitelný každému – od těch, kteří s kruhovými tréninky začínají, až po ty, kteří si chtějí dát opravdu zabrat. Lekce staví na kvalitním pohybu, kontrole a funkčním zatížení, ne na bezhlavém zvedání činek. Ideální volba pro ty, kteří chtějí posílit celé tělo a odejít s pocitem poctivě odvedené práce.

 

Dynamičtější lekce, která kombinuje principy Pilates s lehkými pomůckami (činky, gumy, kruh) pro efektivní posílení celého těla. Svižnější tempo a „pálivý“ pocit ve svalech. Ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit a zároveň formovat postavu.

Aerobik – taneční cardio s choreografií.

Energická lekce plná rytmu a pohybu, která spojuje základní aerobikové kroky do postupně budované choreografie. Nejde o složitý tanec, ale o zábavné cardio, při kterém si zlepšíte kondici, spálíte kalorie a vyčistíte hlavu. Lekce je vedená krok za krokem, takže je vhodná i pro mírně pokročilé. Ideální pro všechny, kteří milují hudbu, dynamiku a pozitivní energii skupinového cvičení.

 

 

Lekce zaměřená na rozvoj síly a svalové vytrvalosti. Každý trénink se soustředí na konkrétní svalovou partii, díky čemuž se můžeme věnovat technice i efektivnímu zatížení. Čeká vás několik stanovišť s převahou silových cviků, kardio je zařazeno pouze minimálně. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – každý si může upravit zátěž podle svých možností. 🔥

 

Intenzivní a silově zaměřená lekce, která posouvá klasické cviky na vyšší úroveň. Zaměřuje se na sílu, stabilitu a výdrž, často ve flow tempu s menšími pauzami.

 

Dvě instruktorky, dvojnásobná energie, dvojnásobná motivace a pořádná dávka zábavy! 💥

 

Připrav se na speciální Jumping lekci, kde tě povedou hned dvě instruktorky. Čeká tě nabitá atmosféra, skvělá hudba, dynamické kombinace a energie, která tě nenechá vydechnout.

 

💪 Spal kalorie

🎶 Užij si rytmus hudby

🔥 Posuň svou kondici zase o kousek dál

 

Když se spojí dvě instruktorky, vznikne jediné – DOUBLE TROUBLE! 😈❤️

 

Rezervuj si své místo včas a pojď si s námi zaskákat!