Všechny lekce a události

HIIT

HIIT
Veronika Vachata

Veronika Vachata

18.02.2025
17:30 - 18:30
Cena 180 Kč

HIIT - High-intensity Interval Training

Jedná se o lekce, kdy se střídá "pracovní" interval s "odpočinkovým". Principem je zvládnout v pracovním intervalu co nejvíce opakování daného cviku při dodržení správné techniky provedení. Délka jednotlivých intervalů může být na každé lekci jiná. Výhodou takových tréninků je různorodost, čeká vás tedy pokaždé něco jiného a tělo dostává nové podněty. 

Na lekcích se v první třetině věnujeme takovým cvikům, které tělo připraví na další - více silovou - fázi tréninku. V HIIT se využívají i různé pomůcky jako jsou činky, kettlebelly, TRX ... Hlavním nástrojem ale samozřejmě zůstává vaše tělo :-)

Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

Pilates s Anežkou

Pilates s Anežkou
Anežka Procházková

Anežka Procházková

18.02.2025
19:00 - 20:00
Cena 180 Kč

 

  • Pilates, je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroven trénovanosti. 
  • Především si ale přeji, abychom se na lakcích podporovaly, užily si společnou zábavu, protažení, relax a hlavně si pořádně zamakaly. 🩰🎀🧘‍♀️
  • V lekcích se bude prolínat HIIT a kardio: vše to bude zařazené do pilates i s jeho prvky.
  • Těším se na tebe! ✨

RBN WORKOUT - ruce, břicho, nohy

RBN WORKOUT - ruce, břicho, nohy
Beáta Josková

Beáta Josková

19.02.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč

RBN Workout - ruce, břicho, nohy

Tato lekce je zaměřena na komplexní posílení celého těla. V průběhu tréninku využijeme nejen vlastní váhu, ale také různé cvičební pomůcky, abychom posílili svaly a zlepšili Vaši celkovou kondici. Cvičit budeme jak ve stoje, tak i na podložkách v kombinaci klasického počítání a intervalech. Jsou zde vítáni jak začátečníci, tak i zkušení sportovci.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

JUMPING night party

JUMPING night party
Eva Machačová

Eva Machačová

19.02.2025
18:10 - 19:10
Cena 180 Kč
Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

TRX Full body

TRX Full body
Veronika Vachata

Veronika Vachata

20.02.2025
16:00 - 17:00
Cena 180 Kč
TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v  rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. S jediným kusem nářadí provedete nekonečné množství cviků. Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.

Pilates

Pilates
Tereza Žampová

Tereza Žampová

20.02.2025
19:15 - 20:15
Cena 180 Kč

Pilates

Pilates
Tereza Žampová

Tereza Žampová

21.02.2025
18:15 - 19:15
Cena 180 Kč

Jumping Fusion s Mari

Jumping Fusion s Mari
Marie Konečná

Marie Konečná

22.02.2025
09:00 - 10:00
Cena 180 Kč

JUMPING

JUMPING
Eva Machačová

Eva Machačová

23.02.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.

TotalBody Kruháč

TotalBody Kruháč
Bára  Skramuská

Bára Skramuská

23.02.2025
18:15 - 19:15
Cena 180 Kč
TOTALBODY Kruháč
Cvičení s vlastní vahou těla i s pomůckami (gumičky, činky, zátěže, bosu, lano…). Nejdříve se zahřejeme a protáhneme. Poté se cvičí na intervaly (30 s cvičím/ 15 s pauza, 40 s cvičím/ 20 s pauza) 4-5 kol. V rámci jedné lekce procvičíme a posílíme celé tělo. Na konci lekce se protáhneme. 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

Pilates s Anežkou

Pilates s Anežkou
Anežka Procházková

Anežka Procházková

23.02.2025
19:30 - 20:30
Cena 180 Kč

  • Pilates, je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroven trénovanosti. 
  • Především si ale přeji, abychom se na lakcích podporovaly, užily si společnou zábavu, protažení, relax a hlavně si pořádně zamakaly. 🩰🎀🧘‍♀️
  • V lekcích se bude prolínat HIIT a kardio: vše to bude zařazené do pilates i s jeho prvky.
  • Těším se na tebe! ✨
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace

Jumping s Evčou

Jumping s Evčou
Eva Machačová

Eva Machačová

24.02.2025
09:00 - 10:00
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

TRX Full body

TRX Full body
Veronika Vachata

Veronika Vachata

24.02.2025
16:00 - 17:00
Cena 180 Kč
TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v  rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. S jediným kusem nářadí provedete nekonečné množství cviků. Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

JUMPING

JUMPING
Marie Konečná

Marie Konečná

Začátečníci

24.02.2025
17:15 - 18:15
Cena 180 Kč
Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.

Pilates s Anežkou

Pilates s Anežkou
Anežka Procházková

Anežka Procházková

25.02.2025
06:15 - 7:15
Cena 180 Kč

  • Pilates, je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroven trénovanosti. 
  • Především si ale přeji, abychom se na lakcích podporovaly, užily si společnou zábavu, protažení, relax a hlavně si pořádně zamakaly. 🩰🎀🧘‍♀️
  • V lekcích se bude prolínat HIIT a kardio: vše to bude zařazené do pilates i s jeho prvky.
  • Těším se na tebe! ✨
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

TotalBody Kruháč

TotalBody Kruháč
Bára  Skramuská

Bára Skramuská

25.02.2025
16:25 - 17:25
Cena 180 Kč
TOTALBODY Kruháč
Cvičení s vlastní vahou těla i s pomůckami (gumičky, činky, zátěže, bosu, lano…). Nejdříve se zahřejeme a protáhneme. Poté se cvičí na intervaly (30 s cvičím/ 15 s pauza, 40 s cvičím/ 20 s pauza) 4-5 kol. V rámci jedné lekce procvičíme a posílíme celé tělo. Na konci lekce se protáhneme. 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

HIIT

HIIT
Veronika Vachata

Veronika Vachata

25.02.2025
17:30 - 18:30
Cena 180 Kč

HIIT - High-intensity Interval Training

Jedná se o lekce, kdy se střídá "pracovní" interval s "odpočinkovým". Principem je zvládnout v pracovním intervalu co nejvíce opakování daného cviku při dodržení správné techniky provedení. Délka jednotlivých intervalů může být na každé lekci jiná. Výhodou takových tréninků je různorodost, čeká vás tedy pokaždé něco jiného a tělo dostává nové podněty. 

Na lekcích se v první třetině věnujeme takovým cvikům, které tělo připraví na další - více silovou - fázi tréninku. V HIIT se využívají i různé pomůcky jako jsou činky, kettlebelly, TRX ... Hlavním nástrojem ale samozřejmě zůstává vaše tělo :-)

Jumping s Evčou

Jumping s Evčou
Eva Machačová

Eva Machačová

26.02.2025
09:00 - 10:00
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

RBN WORKOUT - ruce, břicho, nohy

RBN WORKOUT - ruce, břicho, nohy
Beáta Josková

Beáta Josková

26.02.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč

RBN Workout - ruce, břicho, nohy

Tato lekce je zaměřena na komplexní posílení celého těla. V průběhu tréninku využijeme nejen vlastní váhu, ale také různé cvičební pomůcky, abychom posílili svaly a zlepšili Vaši celkovou kondici. Cvičit budeme jak ve stoje, tak i na podložkách v kombinaci klasického počítání a intervalech. Jsou zde vítáni jak začátečníci, tak i zkušení sportovci.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace

TRX Full body

TRX Full body
Veronika Vachata

Veronika Vachata

27.02.2025
16:00 - 17:00
Cena 180 Kč
TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v  rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. S jediným kusem nářadí provedete nekonečné množství cviků. Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

Jumping s Mariannou

Jumping s Mariannou
Marianna Maister

Marianna Maister

27.02.2025
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Pilates

Pilates
Tereza Žampová

Tereza Žampová

27.02.2025
19:15 - 20:15
Cena 180 Kč

Pilates s Anežkou

Pilates s Anežkou
Anežka Procházková

Anežka Procházková

28.02.2025
06:15 - 7:15
Cena 180 Kč

  • Pilates, je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroven trénovanosti. 
  • Především si ale přeji, abychom se na lakcích podporovaly, užily si společnou zábavu, protažení, relax a hlavně si pořádně zamakaly. 🩰🎀🧘‍♀️
  • V lekcích se bude prolínat HIIT a kardio: vše to bude zařazené do pilates i s jeho prvky.
  • Těším se na tebe! ✨
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Jumping s Beátou

Jumping s Beátou
Beáta Josková

Beáta Josková

28.02.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace

Pilates

Pilates
Tereza Žampová

Tereza Žampová

28.02.2025
18:15 - 19:15
Cena 180 Kč

Jumping Fusion s Mari

Jumping Fusion s Mari
Marie Konečná

Marie Konečná

01.03.2025
09:00 - 10:00
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace

JUMPING

JUMPING
Eva Machačová

Eva Machačová

02.03.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Jumping na trampolíně je úžasné cvičení, které nabízí mnoho výhod a důvodů, proč se do něj můžete zamilovat. Zaprvé, skákání na trampolíně je skvělým způsobem, jak cvičit s minimálním namáháním kloubů, což je šetrné k tělu. Je to také vynikající forma kardiovaskulárního cvičení, které zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Skákání na trampolíně také posiluje svaly nohou, břicha a zad, zlepšuje koordinaci a rovnováhu a může být zábavnou aktivitou, která snižuje stres a zlepšuje náladu. Kombinace těchto výhod a radosti ze skákání může vést k tomu, že se do cvičení na trampolíně zamilujete.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace

TotalBody Kruháč

TotalBody Kruháč
Bára  Skramuská

Bára Skramuská

02.03.2025
18:15 - 19:15
Cena 180 Kč
TOTALBODY Kruháč
Cvičení s vlastní vahou těla i s pomůckami (gumičky, činky, zátěže, bosu, lano…). Nejdříve se zahřejeme a protáhneme. Poté se cvičí na intervaly (30 s cvičím/ 15 s pauza, 40 s cvičím/ 20 s pauza) 4-5 kol. V rámci jedné lekce procvičíme a posílíme celé tělo. Na konci lekce se protáhneme. 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

Pilates s Anežkou

Pilates s Anežkou
Anežka Procházková

Anežka Procházková

02.03.2025
19:30 - 20:30
Cena 180 Kč

  • Pilates, je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroven trénovanosti. 
  • Především si ale přeji, abychom se na lakcích podporovaly, užily si společnou zábavu, protažení, relax a hlavně si pořádně zamakaly. 🩰🎀🧘‍♀️
  • V lekcích se bude prolínat HIIT a kardio: vše to bude zařazené do pilates i s jeho prvky.
  • Těším se na tebe! ✨
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace

TRX Full body

TRX Full body
Veronika Vachata

Veronika Vachata

03.03.2025
16:00 - 17:00
Cena 180 Kč
TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v  rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. S jediným kusem nářadí provedete nekonečné množství cviků. Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)