BodyShape

BodyShape je energická lekce, která propojuje kardio a posilování v jednom efektivním tréninku. První část se zaměřuje na jednoduché aerobní kroky do rytmu hudby – podporují spalování kalorií, zlepšují vytrvalost a rozvíjejí koordinaci. Kroky jsou upravené tak, aby je zvládl každý. Druhá část patří posilování celého těla s pomůckami i vlastní váhou, které pomáhá tvarovat postavu, posílit svaly a vytvářet zdravé linie těla. Lekce je ideální pro všechny, kdo chtějí mít pevné tělo, ladné křivky a skvělý pocit ze sebe. Přijď si dát pořádně do těla a pro obrovskou dávku energie!