Pilates

 

Klidnější, kontrolovaná lekce vedená s důrazem na detail, správné držení těla, aktivaci středu těla (core) a celkové zpevnění. Důležitou součástí je správný dech, precizní provedení cviků a propojení těla s myslí. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit techniku a vnímat své tělo do hloubky.