HIIT

HIIT
Veronika Vachata - HIIT

Veronika Vachata

01.12.2024
18:30 - 19:30
Penalizační zóna od 30.11 18:30
Cena 180.00 Kč

HIIT - High-intensity Interval Training

Jedná se o lekce, kdy se střídá "pracovní" interval s "odpočinkovým". Principem je zvládnout v pracovním intervalu co nejvíce opakování daného cviku při dodržení správné techniky provedení. Délka jednotlivých intervalů může být na každé lekci jiná. Výhodou takových tréninků je různorodost, čeká vás tedy pokaždé něco jiného a tělo dostává nové podněty. 

Na lekcích se v první třetině věnujeme takovým cvikům, které tělo připraví na další - více silovou - fázi tréninku. V HIIT se využívají i různé pomůcky jako jsou činky, kettlebelly, TRX ... Hlavním nástrojem ale samozřejmě zůstává vaše tělo :-)

Již proběhlo

Sdílet HIIT na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)