Funkční dech a CORE trénink

Funkční dech a core trénink.

Dech je oč tu běží! Dýcháš správně při cvičení? 

Střed těla s dýcháním souvisí víc než si myslíš a je důležité znát jak tyhle dvě věci zapojit při tréninku.

Nejprve otestujeme svůj dech a pak dáme cviky na core.